Taniec to najpiękniejsza forma ruchu
STRóJ
Nie ma wymogów co do stroju, jednak ważne jest, aby ubrania nie krępowały ruchów. To nie znaczy, że trzeba się przebierać w dresy. Taniec to nie aerobik, strój sportowy nie jest wymagany. Jeżeli chodzi o panie, to na kurs tańca, można się ubrać w legginsy, jeansy lub spódnice i top. Tunika czy luźna sukienka też zawsze się sprawdza, zarówno na kursach latino solo, czy salsie solo jak i bollywood dance (w przypadku indyjskiego tańca filmowego można założyć jakiś orientalny dodatek, chociaż nie jest to konieczne). Warto również zwrócić uwagę, że zbyt wąska spódnica może utrudniać swobodne wykonywanie ćwiczeń. W przypadku panów należy zrezygnować z marynarki, gdyż może przeszkadzać podczas obracania partnerki, poza tym spodnie powinny być wygodne. Panowie najczęściej ubierają się w jeansy polecamy jeansy z BigStar https://mybaze.com/pl/jeansy-meskie/big-star/ i t-shirt, bo w tym czują się najwygodniej.
BUTY
Nie polecam butów na grubej gumowej podeszwie, głównie ze względu na to, że bo obracanie się w nich często graniczy cudem. Najważniejsze jest , aby czuć się swobodnie i dobrze, dlatego też jeśli na przykład zamiast obcasów wolisz obuwie sportowe – nie ma problemu. Dziewczynom polecam buty stabilne i wygodne, takie, abyś mogła spokojnie wykonać każdy krok, nie martwiąc się, czy się nie przewrócisz: Mogą to być balerinki lub buty sportowe, ewentualnie obuwie na małym obcasie- buty z wielu sklepów internetowych znajdziesz tutaj https://mybaze.com/pl/polbuty-damskie/. Na początku lepiej nie zakładać szpilek, bo chodzi o to, żeby, koncentrować się na nauce, a nie na tym, że jest nam niewygodnie. Jeżeli już jesteście po kilku lekcjach i chcecie sprawdzić, jak Wam się będzie tańczyło, w butach na wysokim obcasie, to najlepiej założyć takie, w których już chodziłyście, żeby Was nie uwierały podczas nauki.
Nie ma potrzeby kupować sobie butów tanecznych, bo to jest dodatkowy wydatek. Panowie muszą zabrać buty już sprawdzone i rozchodzone. Poza tym zawsze trzeba dbać, żeby przed zajęciami mocno związać sznurowadła. To może trochę taka rada dla przedszkolaka, ale chodzi o to, żeby nie rozwiązywały się podczas tańca (bywa różnie :))
Zawsze miejcie ze sobą wodę na zajęciach. Taniec związany jest jednak z pewnym wysiłkiem, jeżeli chcecie się potem dobrze czuć i nie tracić energii to warto uzupełnić płyny podczas tańca. Czysta woda to bez wątpienia najlepszy napój dostępny dla człowieka. Woda oczyszcza i nawilża organizm, dając nam przy tym orzeźwienie i siłę.
Zgodnie z zaleceniami dietetyków, powinno się pić ok. 1,5-2 l wody dziennie. A jeśli tańczysz to jeszcze więcej. W czasie intensywnych ćwiczeń i tańca możesz wypocić nawet litr wody. Dlatego zawsze miej ze sobą wodę i pij ją nawet wtedy, gdy nie odczuwasz pragnienia. Po sporym wysiłku lub nawet po dłuższym spacerze po mieście w upalny dzień, gdy czujemy się zmęczeni i bez energii, jedna szklanka chłodnej wody jest idealny antidotum na brak sił.
RĘCZNICZEK
Jeżeli macie tendencję do pocenia się warto zainwestować w mały ręczniczek. Może się on przydać podczas nauki tańca, bo bywa gorąco, chociaż nie jest to element obowiązkowy. Szczególnie salsa jest tańcem bardzo dynamicznym i często pot leje się z czoła :)
AKCEPTUJEMY KARTY
Designed by AGNI - 2014
: