Dlaczago warto tańczyć ?

TANIEC:

MA DZIAŁANIE TERAPEUTYCZNE terapia - podczas tańca wydzielają się endorfiny - hormony szczęścia. To właśnie dlatego po lekcji tańca mimo fizycznego wysiłku czujemy się szczęśliwi i pełni energii. :) Taniec odpręża, pozwala zapomnieć o problemach i odreagować napięcia. Od dawna znana jest terapia poprzez taniec. Zostało udowodnione, że ruch do muzyki redukuje stres i wspomaga walkę z nerwicą i depresją. Ponadto świadomość własnego ciała pozwala pozbyć się kompleksów i nabrać pewności siebie.

CIEKAWOSTKA: Zajęcia taneczne są również prowadzone w więzieniu w celu resocjalizacji

zdrowie

KORZYSTNIE WPŁYWA NA ZDROWIE FIZYCZNE Taniec to wspaniały sport, umożliwia nie tylko zachowanie zdrowia i dobrej kondycji. Każdy człowiek potrzebuje ruchu, ale nie wszyscy lubią spędzać wiele godzin na siłowni. W tańcu można połączyć przyjemne z pożytecznym tzn. nie tylko się dobrze się bawić przy muzyce, czy nabywać umiejętości przydatnych na weselu i innych ważnych uroczystościach, ale również zadbać o własne ciało. Jak wiadomo "w zdrowym ciele, zdrowy duch" :). Taniec rewelacyjnie kształtuje sylwetkę, pozwala wzmocnić i uelastycznić wszystkie mięśnie ciała oraz działa dobrze na kręgosłup, który również staje się mocniejszy i bardziej elastyczny. Podczas tańca akcja serca zostaje przyspieszona, tkanka tłuszczowa szybciej się spala, a zbędne kilogramy powoli przestają istnieć. To także świetny sposób na złagodzeni bólu, poprawę krążenia krwi i pracy jelit. Zobacz ile kalorii można spalić podczas 30 minut tańca (sprawdż u dołu strony)

PSZERZA GRONO ZNAJOMYCH - ułatwianiu nawiązywania kontaktów między ludźmi, uczy współdziałania, tańcząc w grupie otwieramy się na innych ludzi, robimy się bardziej tolerancyjni i mniej nieśmiali "Gorące, wymagające wyjątkowej ekspresji latynoamerykańskie tańce w postaci seksownej salsy, samby, rumby i cha-chy - to idealny sposób, by przełamać wewnętrzne bariery, nabrać pewności siebie. To też sposób na znalezienie drugiej połówki. Wiele par, które poznały się na kursie i "dogadywały się" na parkiecie zdecydowało się iść przez życie razem - taniec łączy ludzi :) świetnie się bawić przy każdej okazji. Profesjonalna postawa, lekkość, wysmakowane figury wydobędą z Ciebie wdzięk i sprawią, że nabierzesz pewności siebie.

USPRAWNIA PRACE MÓZGU - pozwala rozwijać zdolności twórcze, rozwija koordynację wzrokowo -ruchową ,balans ciała, oraz wpływa na lepsze działanie mózgu podczas procesów poznawczych. Związane jest to prawdopodobnie z koniecznością zapamiętywania kroków i rozwójem pamięci choreograficznej, co powoduje tworzenie nowych połączeń między komórkami. Ponadto aktywność fizyczna poprzez zwiększenie tętna stymuluje nasz mózg w najwyższym stopniu. Aż 25% utlenionej krwi jest transportowane bezpośrednio do mózgu. Krew niesie ze sobą tlen oraz składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania umysłowego. Nauka tańca ma zbawienny wpływ na nasz mózg. Dzięki wzmożonej pracy mózgu podczas tańczenia możemy poprawić efektywność naszych działań, a także uchronić się przed niektórymi chorobami, np. Zespołem Parkinsona, którego przyczyną jest stopniowe niszczenie neuronów. Podobnie z demencją – okazało się, że ze ci którzy tańczą regularnie, są o 76% mniej cierpią w przyszłości na tę przypadłość . Dlatego też robiąc sobie przerwę w pracy dobrze jest potańczyć – dzięki dotlenieniu całe nasze ciało poczuje się lepiej, a mózg będzie mógł funkcjonować na najwyższych obrotach.

TOWARZYSZY WIELU WYDARZENIOM KULTURALNYM - Od kiedy socjologia podzieliła czynności ludzkie na przyrodzone i kulturalne, taniec zaliczono do czynności kulturalnych. Umiejętności taneczne mogą się również przydać podczas wielu ważnych życiowych wydarzeń: studniówka, 18- stka, wesele... i imprez, dostarczanie i dostarcza wielu wspaniałych przeżyć i dobrych doświadczeń.

TO ŚWIETNA ROZRYWKA- spędzanie wolnego czasu. Dzięki chwilom na parkiecie jesteś w stanie zadbać o stan swojego ciała i ducha. W tańcu chodzi o to żeby dobrze się bawić. Taniec jest dla każdego: dla młodszych i starszych, kobiet i mężczyzn. Jak mówił Mark Twain: "Ludzie nie dlatego przestają się bawić, bo się starzeję, lecz starzeją się , bo się przestają bawić." A więc bawmy się i tańczmy, żeby zachować młodość ducha i ciała . Serdecznie zapraszam do tańca :)

Ile kcal można spalić podczas 30 minut tańca? Salsa jest w czołówce. W pół godziny można spalić 255 ckal

AKCEPTUJEMY KARTY